Nãy mình mới đọc được thống kê về nguyên nhân gây ungthư qua chế độ ăn uống của những người mắc u.thư. Đọc xong mà giật mình luôn.

Mình không nghĩ tới rằng việc ăn những món yêu thích lại có thể làm tăng nguy cơ u.thư như thế. Chắc từ nay mình cũng bỏ thôi, chứ ăn cho ‘đã’ miệng rồi lại nhập viện trị bệnh thì khổ lắm.

Như trường hợp của cô Yu Juan – một giáo viên tại ĐH Fudan đây nè. Hồi tháng 12/2019, cô Yu phát hiện mình bị u.thư v.ú. Trước khi ra đi, cô đã kịp lưu lại những dòng nhật ký với mong muốn ‘thức tỉnh’ những người còn chủ quan.

Cô cho biết: danh vọng, tiền bạc và quyền lực thứ nào cũng có thể có nhờ sự cố gắng, nỗ lực không ngừng. Duy chỉ có sức khỏe là không.

‘Tôi nghĩ lý do khiến tôi bị chắc chắn là do sự tác động từ nhiều yếu tố. Thế nhưng tôi hối hận vì mình đã đi ngủ muộn thường xuyên và có chế độ ăn uống bừa bãi’, cô tâm sự.

Thậm chí, trong lúc suy sụp vì mắc bệnh, cô Yu còn hỏi bác sĩ một câu khiến bao người thức tỉnh: u.thư thực sự từ đâu đến và làm sao để tránh được suốt đời, nghe câu hỏi đó đã khiến bác sĩ đặt tay lên trán suy nghĩ bao đêm.

U.thư thực sự đến từ đâu mà lấy đi mạng sống của bao nhiêu người. Câu trả lời là ngoài do những đột biến gen thì việc ăn uống, sinh hoạt chính là một tác động vô cùng lớn dẫn đến hậu quả này. Vậy, muốn tránh, trước hết phải ‘tu’ được cái miệng.

Đó thực sự là hồi chuông ‘cảnh tỉnh’ các bạn cần thay đổi ngay lối sống không khoa học đi thôi.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Dưới đây là những dạng thực phẩm gây u.thư, nếu bạn muốn sống thọ thì tốt nhất nên tránh xa.

Thức ăn thừa và dưa chua – u.thư dạ.dày

Theo thống kê, những người bị chẩn đoán u.thư dạdày thường hay ăn thức ăn thừa và dưa chua. Thức ăn thừa sẽ tạo ra nitrit, về lâu dài có thể gây hại cho cơ thể.

Với dưa chua, thực phẩm này dễ chứa nitrosamine – một chất đã được chứng minh là có thể gây nên.

Đồ ăn quá nóng, quá cay – u.thư thựcquản

Theo thống kê, tại những đất nước thích cay như Trung Quốc, số người bị dạng này rất cao. Việc ăn quá cay sẽ khiến vùng niêm mạc bị tổn thương và hình thành tế bào xấu.

Tương tự, đồ ăn quá nóng (trên 65 độ C) cũng sẽ khiến niêm mạc thực quản bị bỏng, bị tăng sinh biến dị và gây nên.

Thực phẩm mốc, uống rượu – u.thư ga.n

Những người bị bệnh này khi được hỏi đều nói rằng bản thân vô cùng hối hận vì đã ăn thực phẩm mốc và uống rư.ợu. Họ không ngờ chỉ vì thói quen tiết kiệm mà lại khiến mình bị.

Báo cao U.ng th.ư Toàn cầu năm 2014 của Tổ chức Y tế Thế giowis cho biết: rất nhiều bệnh nhân là do aflatoxin và rư.ợu. Trong khi đó, aflatoxin là chất gây u.thư cực mạnh, độc tính gấp 10 lần xyanua và gấp 68 lần asen. Điều đáng nói là nó có mặt trong thực phẩm mốc.

Thích thịt ghét rau – u.thư đại trực.tràng

Một trng những câu nói thường gặp của bệnh nhân chính là: ‘Cứ nghĩ chỉ là táo bón, nếu biết trước thì đã ăn nhiều rau’. Nguyên nhân gây nên chính là ăn quá nhiều chất đạm, chất béo và calo mà bỏ qua chất xơ trong rau, củ quả.

Những chất này khiến dạ dày và ruột thêm gánh nặng, làm giảm tốc độ tiêu hóa khiến quá trình tiêu hủy thức ăn bị chậm lại. Dần dần nó sẽ đọng lại trong ruột, gây đại tiện khó, tích độc trong cơ thể. Cuối cùng, bạn sẽ bị.

Ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ – u.thư tuyến tụ.y

Uthư tuyến tụ.y được xem là ‘vua của các bệnh vì tiên lượng kém, tỷ lệ qu.a đờ.i cao. Những người bị vô cùng hối hận với kiểu mê đồ ăn nhiều dầu mỡ của mình.

Để phòng bệnh này, tốt nhất bạn nên hạn chế ăn thực phẩm giàu chất béo, đường và bổ sung rau, củ, quả.

Ăn trầu, uống rư.ợu mạnh – u.thư miệng

Các chuyên gia nhận định: có khoảng 60% bệnh nhân bị đều liên quan tới thói quen ăn trầu. Từ năm 2003, WHO đã đưa trầu vào ‘danh sách đen’ gây nên loại 1 cùng với thu.ốc l.á, rư.ợu và as.en.

Yêu thịt, tâm trạng tồi tệ – u.thư v.ú

Nhiều chuyên gia khuyên phụ nữ nên biết cách cân bằng tâm lý. Bởi, việc thường xuyên tứcgiận có thể làm tăng nguy cơ hơn.

Ngoài tâm trạng thì thói quen thích ăn thịt cũng có thể gây nên vì hàm lượng cholesterol trong mỡ động vật có thể tạo ra các chất giống estrogen và prostaglandin. Khi hàm lượng này vượt mức cho phép thì bạn có thể bị.

10 ‘bí mật’ giúp bạn trường thọ, tránh xa u.thư

Theo Viện Ungthu Hoa Kỳ, nếu bạn muốn tránh xa, bạn cần tuân thủ 10 lối sống sau:

+ Kiểm soát cân nặng của cơ thể

+ Sinh con đúng thời điểm, nên cho con ti trong 6 tháng.

+ Tìm cách giải tỏa cảm xúc để cân bằng tâm trạng

+ Tập thể dục mỗi ngày

+ Thường xuyên ăn trái cây tươi và rau củ quả

+ ‘Tạm biệt’ đồ ăn nhiều chất béo

+ Ăn nhiều thịt gà và cá

+ Uống trà xanh mỗi ngày

+ Bỏ thuốc lá, hạn chế rư.ợu và giảm muối

+ Chọn đồ dùng hàng ngày cẩn thận, tránh xa những món đồ có chứa chất gây nên.

Theo Webtretho

Bình Luận

Phản Hồi