Hiện nay tỉ lệ mắc bệnh ung thư đang ngày càng tăng cao rất cao, nên không chỉ bản thân em mà chắc chắn các chị cũng lo lắng lắm.

Theo thông tin em tìm hiểu được trên mạng thì nguyên nhân gây ra căn bệnh quái ác này phần lớn do thói quen sinh hoạt và ăn uống đấy ạ. Vậy nên các chị cứ kiên trì ăn uống 4 thứ em liệt kê ra dưới đây, có thể giúp bạn tránh xa ung thư và sống lâu hơn đấy!

4 thứ được khuyên nên ăn để giúp bạn tránh xa ung thư và sống lâu hơn:

Mãng cầu

mãng cầu là loại quả không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng, mà dịch chiết từ mãng cầu xiêm khả năng chống lại các tế bào ác tính ung thư và có tác dụng ức chế nhất định.

Vì vậy, nếu muốn phòng chống ung thư, bạn nên thường xuyên ăn mãng cầu để tế bào ung thư tránh xa bạn.

Ảnh minh họa/nguồn: Internet

Các loại vỏ củ quả:

+ Vỏ quả nho: Khi ăn nhỏ nhiều người thường bỏ đi phần vỏ. Nhưng một nghiên cứu của Đại học Harvard đã cho thấy hoạt tính sinh học resveratrol dồi dào trong vỏ nho và chất flavonoids có tác dụng hiệu quả trong việc chống oxy hóa, chống lại sự xâm nhập của nấm, làm giảm lượng cholesterol, giảm huyết áp, phòng tránh bệnh tim mạch và ung thư.

+ Vỏ cà tím: Hàm lượng vitamin B, vitamin C, chất xơ… trong vỏ cà tím không chỉ tốt cho sức khỏe, những chất này còn có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Thậm chí theo nhiều kết quả nghiên cứu, hiệu quả của nó còn vượt xa cả thuốc chống ung thư interferon.

+ Vỏ củ cải trắng: Là phần thường được gọt bỏ trước khi chế biến, thế nhưng vỏ củ cải trắng thậm chí còn chứa canxi cao hơn phần thịt của loại củ này. Ngoài ra, hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào trong vỏ củ cải trắng có tác dụng hạ huyết áp, hạ lipid máu, làm mềm mạch máu, đặc biệt khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Rau sam

Đây là một loại rau dại phổ biến trong đời sống, có giá trị dinh dưỡng cao. Trong rau sam rất giàu selen và vitamin E. Những nguyên tố này có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ. Việc tiêu thụ nhiều rau sam có thể giúpức chế sự lây lan của tế bào ung thư ở một mức độ nhất định.

Ảnh minh họa/nguồn: Internet

Thịt gà

Không chỉ chứa hàm lượng protein cao, trong thịt gà còn chứa rất nhiều selen, một phần ức gà nhỏ cũng có thể đáp ứng đủ hàm lượng selen mà cơ thể con người cần trong một ngày. Điều đáng nói, selen là một nguyên tố vi lượng cần thiết trong cơ thể con người.

Các chuyên gia ung thư khuyến cáo bệnh nhân nên bổ sung nguyên tố vi lượng selen mỗi ngày để ức chế sự phát triển của khối u. Không chỉ vậy, trong sách giáo khoa y học cũng nói selen là nguyên tố thích hợp để chăm sóc sức khỏe và có lợi ích lớn đối với các bệnh mãn tính như ung thư và HPV.

Vì vậy, việc bổ sung hợp lý selen có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Vảy cá

Thông thường khi sơ chế cá, mọi người không chỉ loại bỏ đi phần ruột mà phần vảy cũng được loại bỏ sạch sẽ. Thế nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc, trong vảy cá chứa rất nhiều lecithin, các loại axit béo không bão hòa và nhiều loại khoáng chất như canxi, phốt pho… Những chất này có tác dụng ngừa bệnh huyết áp, tim mạch, tăng trí nhớ, trì hoãn quá trình lão hóa tế bào và đặc biệt tác dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Ảnh minh họa/nguồn: Internet

Tỏi đen

Tỏi vốn rất nổi tiếng có lợi cho sức khỏe, nhưng thực tế không nhiều người biết đến tỏi đen. Theo các chuyên gia thì ăn tỏi đen có thể giúp ngăn chặn sự tổng hợp chất gây ung thư nitrosamine, có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và có vai trò ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư.

Bã đậu nành

Khi chế biến món sữa đậu nành, mọi người thường có thói quen vứt đi phần bã của loại hạt này. Thế nhưng theo các chuyên gia, đây chính là phần rất giàu canxi và chất xơ tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong bã đậu nành cũng chứa cholesterol nên rất có lợi cho những người bị mỡ máu cao, tăng huyết áp, hạ đường huyết, đột quỵ, xơ vữa động mạchvà tác dụng chống ung thư.

Xơ quýt

Được xem là phần không có tác dụng gì nên xơ quýt thường bị bỏ đi khi ăn trái cây này. Tuy nhiên, hàm lượng rutin trong xơ quýt có thể giúp cơ thể tăng khả năng giảm nguy cơ tiểu đường, lưu thông máu, bổ não, loại bỏ các mảng bám trên thành huyết mạch và chống ung thư.

Nguồn: Tổng hợp

Bình Luận

Phản Hồi