Những người dễ mắc ung thư thường có 6 “điểm chung” này vào ban đêm, tốt nhất bạn nên thay đổi nếu như mắc dù chỉ 1 trong những điều này:

Thói quen ăn đêm

Những người có thói quen ăn đêm được chứng minh là một thói quen có thể gây thừa cân, béo phì… nghiêm trọng hơn như giảm trí nhớ, trầmcảm, mắc bệnh về huyết áp, timmạch, thậm chí cả ung thư.

TS. Manolis Kogevinas thuộc Viện Y tế Toàn cầu Barcelona cho biết, nếu một người ăn tối muộn và đi ngủ ngay sau đó, lúc này thức ăn sẽ không được chuyển hóa và họ sẽ khó có được giấc ngủ ngon. Chính vì vậy mà làm tăng nguy cơ mắc ungthư tuyến tiền liệt.

Nhiều chuyên gia khác cũng cho rằng, dạdày cũng có nhu cầu nghỉ ngơi. Vì vậy việc ăn uống vào ban đêm sẽ khiến không có thời gian nghỉ ngơi, từ đó làm cản trở sự phục hồi của niêm mạc, lâu ngày gây tổn hại và dẫn đến ung thư.

Thường xuyên thức khuya

Do công việc hoặc do thói quen giải trí mà nhiều người hay thức khuya. Tuy nhiên đây là thói quen dễ gây mệt mỏi, đuốisức, làm suy giảm khả năng miễn dịch (Bởi nhiều yếu tố miễn dịch trong cơ thể được hình thành trong giấc ngủ), và từ đó thúc đẩy tế bào áctính hình thành. Đặc biệt là ungthưgan – một căn bệnh đang ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay.

Thích xem tivi, dùng điện thoại trước khi ngủ

Ông Les Reinlib, giám đốc Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường (Mỹ) cảnh báo, ánh sáng nhân tạo phát ra từ màn hình tivi hay điện thoại di động vào ban đêm có thể là một trong số các yếu tố góp phần làm gia tăng ungthư.Vì vậy, tốt nhất bạn nên từ bỏ thói quen xem tivi, dùng điện thoại trước khi ngủ.

Thói quen đặt điện thoại ở đầu giường

Điện thoại và vật bất ly thân của nhiều  người, nhưng nếu bạn có thói quen đặt ở đầu giường khi ngủ sẽ ảnh hưởng sức khỏe và nguy cơ ung thư cao. Điều này bởi trong “trường điệntừ”, từ trường tần số thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mô bạch huyết và bệnh tuyếngiáp, đặc biệt là tỷ lệ mắc bệnh bạchcầu và ung thư tuyếngiáp.

Vào năm 2017, Bộ Y tế Công cộng California cũng đã đưa ra một hướng dẫn để giảm thiểu mức độ phơinhiễm với bứcxạ đthoại di động, có liên quan đến ung thư não, trong đó họ khuyên nên để điện thoại cách xa giường vào ban đêm.

Hútthuốc lá, ngửi khói thuốc lá vào ban đêm

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong khój thuốclá chứa 7.000 chất hóa học, và ít nhất 70 chất trong số đó đều gây uthư. Theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ thuốclá và khói đó là yếu tố gây thư lớn nhất ở người lớn và bệnh bạch cầu, uthư hạch và khối u não ở trẻ em.

Thích nến thơm mỗi tối

Đ.ố.t nến thêm có thể giúp tinh thần thư giãn hơn, nhưng theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA), trong nến thơm chứa đầy các hóa chất nguy hiểm tiềm ẩn như benzen và toluen, nếu hítthở chúng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

Bình Luận

Phản Hồi