5 giờ vàng uống mật ong tốt nhất trong ngày: Thải hết độc tố khỏi cơ thể, chữa đau dạ dày, dáng đẹp
Có 5 thời điểm dùng mật ong để nó phát huy công dụng mạnh nhất, mọi người nhớ lưu vào đừng dùng sai nhé!
1. Uống sau bữa ăn: Thúc đẩy tiêu hóa
Những người hay bị đầy bụng, khó tiêu, tiêu hóa kém thì nên uống 1 cốc nước mật ong vào 1 -2 tiếng sau bữa ăn. Tại thời điểm này, mật ong sẽ điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạdày tiết acid nhiều hơn bình thường.
Chức năng tiêu hóa của dạdày dễ bị giảm sau khi ăn no nên mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, giúp đại tiện dễ, từ đó bạn sẽ cảm thấy bụng dễ chịu hơn.
2. Uống trước bữa ăn: Ngăn chặn acid dạdày
Uống nước mật ong trước bữa ăn 30 phút sẽ điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạdày. Lúc này mật ong sẽ ức chế tiết axit dạdày, làm giảm kíchthích niêm mạc, ngăn chặn hỗ trợ điều trị viêm hiệu quả.
3. Uống sáng sớm: Làm sạch dạ dày
Một cốc mật ong ấm vào sáng sớm sẽ giúp dạdày sạch, loại bỏ được toàn bộ chất thải ra ngoài cơ thể. Thường xuyên uống nước mật ong ấm vào buổi sáng, mọi người sẽ thấy đi đại, tiểu tiện dễ dàng hơn.
Theo các nghiên cứu, năng lượng mà mật ong tạo ra cao hơn 5 lần sữa, do đó uống vào sáng sớm sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể cho cả ngày, loại bỏ cảm giác đój, mệt mỏi, mất tỉnh táo. Mật ong còn giúp tinh thần thoải mái và tích cực làm việc hơn.
4. Uống buổi chiều: Giảm căng thẳng mệt mỏi
Thường buổi chiều mọi người đều bị mệt, cẳng thẳng. Lúc này uống 1 cốc nước mật ong là vô cùng hiệu quả, nó sẽ nhanh chóng xóa đi sự hỗnloạn của não bộ, giúp tinh thần tỉnh táo hơn.
Nguyên nhân vì chất đường tự nhiên trong mật ong sẽ cải thiện dinh dưỡng trong mãu, bổ sung năng lượng, làm nền tảng cho các hoạt động tiếp theo. Đặc biệt, với ai hay hoạt động thể chất cường độ cao vào buổi chiều thì uống một cốc nước mật ong trước đó cũng rất hữu ích.
5. Uống trước khi ngủ: Ngủ sâu giấc, thải độcgan
Uống nước mật ong trước khi đi ngủ sẽ cực tốt cho g.an. Vào ban đêm, g.an đòi hỏi nhiên liệu nhiều và mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo vì nó giúp gan sản xuất glucose, thúc đẩy sự giải phóng nhiều hóc-môn loại bỏ chất béo. Mật ong chứa fructose và glucose, thải độcgan và tốt cho hoạt động suốt cả đêm.
Hơn nữa, uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu hơn, tránh mệt mỏi vào buổi sáng.
Bình Luận
